Le Top 6 des cours abordables de yoga à Paris !
12 Oct 2018
Pour les zèbres, la sérénité et le bien-être des lecteurs c’est important ! Alors on vous a préparé un tour d’horizon des cours abordables de yoga à Paris. De quoi bien commencer cette nouvelle année scolaire et alléger son esprit, pas son porte-monnaie…
Qui dit rentrée dit souvent nouvelles activités ! Elles nous aident à nous évader de nos obligations quotidiennes, contribuent à notre enrichissement personnel et à notre équilibre. Quelles soient sportives, artistiques ou associatives, elles doivent avant tout nous correspondre et s’adapter à notre budget. Alors pourquoi pas du yoga à Paris ?
Le yoga est une discipline ultra complète et accessible qui n’est pas toujours abordable financièrement… C’est pourquoi on a déniché les bonnes adresses de yoga à Paris pour vous permettre de découvrir cette pratique ou d’enrichir votre parcours yogique.
Tout le monde en parle, mais d’où vient le yoga ?
Le mot sanscrit YOGA signifie « unir », « relier ». La recherche d’harmonie avec soi et avec ce qui nous entoure est centrale dans la pratique du yoga. Elle vise à équilibrer son intérieur (corps, énergie, émotions, mental…) et à le lier à son environnement (entourage, nature, univers…). Il s’agit d’une discipline indienne transversale et ancestrale qui transmet les clés d’une pratique sportive. Elle encourage également l’écoute de soi et délivre une vision philosophique de la vie.
Petit point technique avant de commencer…
Cette discipline du corps et de l’esprit comprend une grande variété d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas) et des pratiques respiratoires (pranayama). Des pratiques de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra) sont également enseignées. Si cette pratique fait de plus en plus d’adeptes, c’est surtout qu’elle est à la portée de tous. Elle permet en effet à chacun d’avancer à son propre rythme, en fonction des spécificités de son corps. Et surtout, elle peut se pratiquer partout !
Quels sont les effets attendus ?
Les effets ressentis sont nombreux. Pour tous les yogis réguliers, on constate une amélioration de la souplesse et de la musculature. Les mécanismes hormonaux qui interviennent aident également à développer une attitude plus sereine et bienveillante… Ainsi, nous éloignons le stress et écoutons mieux notre corps. Le yoga a des effets bénéfiques profonds à la fois sur notre physique et sur notre mental. Essayez, vous verrez !
A chacun son yogi style :
Quand on débute, on a besoin de repères. Alors il vaut mieux prendre quelques cours avant d’investir dans un tapis de yoga et de se lancer dans des salutations au soleil en solo ! Mais comme il y a beaucoup de styles de yoga différents, on est un peu perdu… lequel choisir parmi les cours de yoga à Paris ?
Le Hatha : le plus courant, il améliore la vitalité. Ni trop dynamique, ni trop zen, il se base sur le maintien de postures couplé à une respiration profonde. Stretching et renforcement musculaire au programme !
Le Vinyasa : le plus dynamique. Il consiste en un enchaînement de postures, en phase avec notre respiration. Plus cardio et tonifiant, on peut parfois transpirer.
Le yin yoga : le plus relaxant. Ici, on mise sur les postures de stretching et la pleine conscience pour se détendre en profondeur…
Notre conseil
Choisissez votre pratique en fonction de vos besoins et de votre forme physique. Et surtout : écoutez-vous.
N’oubliez pas que chaque cours de yoga sera différent en fonction du prof, à vous d’essayer différents cours de yoga à Paris pour trouver celui ou celle qui vous convient. Il est aussi très intéressant de découvrir de nouveaux enseignements !
Alors, on va où ?
Affordable yoga : l’international abordable (d’où son nom)
Attention les frenchies, car les cours sont en anglais. Ils ont généralement lieu dans des salles de réunion d’hôtels parisiens. Ne comptez pas sur un suivi personnalisé, mais ça fait quand même du bien de pratiquer ! C’est également l’occasion de rencontrer des yogis de nationalités différentes, venus vivre sur Paris ou simplement de passage dans la capitale.
Tarif : à partir de 6€ pour un cours (parfois il y a beaucoup de monde), 8 € pour un cours en petit groupe. Avec une carte de 25 cours, le tarif est de 5,20 €, imbattable.
https://www.affordableyoga.com
Quee : du choix !
Des studios dans le 2e, le 9e, le 17e, Boulogne et Levallois. Beaucoup de cours sont proposés (pilates, méditation, yoga pour enfants, Qi Gong…) par des professeurs différents, sur plusieurs plages horaires. Plus qu’à tester et choisir votre cours préféré de yoga à Paris ! Vous trouverez certainement votre bonheur.
Tarif : offre découverte de 2 cours à 30 €, ensuite 22 € le cours à l’unité, et 19 € avec une carte de 20 cours.
Om studio : comme à la maison
Une petite salle, avec des profs accessibles qui nous corrigent, qui nous guident et sont attentifs à chaque élève. C’est notre favori ! Pensez à réserver par téléphone auprès du coach de votre choix, ils sont tous géniaux.
Tarif : 10 à 15 euros le cours d’une heure, très abordable pour des cours en petit groupe.
Yogatime : une offre découverte alléchante
A Boulogne-Billancourt, pour pouvez profiter d’un essai illimité sur 10 jours à 29 € ! Le centre situé à Etoile n’offre quant à lui que 3 heures gratuites. Plusieurs profs naviguent entre les deux centres. Les cours sont très accessibles avec un yoga plutôt doux, plutôt Yin.
Tarifs : cours à l’unité à 25€ (20€ pour les – de 25 ans), 19€ le cours avec un pass de 20 heures.
Mon yoga Pass : le pass gratuit pour découvrir une vingtaine de studio parisiens
Yoga Pass souhaite faciliter la diffusion du yoga en mettant en relation les élèves et les studios. Avec ce pass nous avons accès à des cours à prix très réduits pendant 1 mois. L’occasion de découvrir, puis de choisir nos centres et nos enseignants.
Yoga Solidaire : le yoga pour tous
Avec des cours à moins de 12€, ce réseau de professeurs souhaite démocratiser la pratique du yoga en levant la réticence tarifaire. Une belle démarche solidaire pour du yoga à Paris !
Et vous, quels sont vos cours favoris de yoga à Paris ?
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